16 октября Новоселезнёвская библиотека провела ЗОЖ-терапию для пенсионеров «Будь здоровым, активным и счастливым». Встреча была посвящена здоровью, активности и единству. В этом году мы отмечаем Год единства, и эта встреча стала небольшим путешествием по России, где разные народы делились секретами долгой и счастливой жизни.

Участники мероприятия изучили «Карту долголетия России» и узнали о секретах здоровья от разных народов: кавказские долгожители рассказали о труде, семье и спокойствии. Сибиряки и жители центральных регионов поделились секретами простой еды, бани и движения. Поволжцы рассказали о мёде, традициях и ритме жизни. Северяне и алтайцы поделились мудростью жизни в гармонии с природой и умением не брать лишнего.

Затем участники поделились своими личными рецептами бодрости. У каждого оказался свой секрет счастья. Они вспоминали пословицы, обсуждали их применение в современной жизни и вместе выполняли дыхательную практику, снимая напряжение.

В завершение мероприятия участники создали «Дерево единства», где каждый написал свою полезную привычку на листочке дерева.

В заключении мероприятия все получили памятку «7 простых шагов к активности», чтобы эти маленькие привычки стали большой силой в их повседневной жизни.